コレステロール 食事 ６つの食品群の記事一覧：コレステロール食事のレシピ

2008年10月 5日

厚生省は「1日30種類の食品をとるように」と指導しています。
そこで栄養的な特徴を考えて食品を６つのグループに分類し、まんべんなく30品目を選ぶことが大切です。

→続きを読む：コレステロールに良い食事 栄養バランスと６つの食品群

2008年8月23日

コレステロールをコントロールするためには、まずバランスの良い食事をすることが大切です。
そこで食品を次の６つのグループにわけ、各グループからまんべんなく食品を選ぶようにします。
次に示すのは、それぞれの食品群の必要目安量およびその摂取の仕方の例です。

→続きを読む：コレステロールに良い食事 １日の必要栄養目安量

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